Professeur de Yoga BERNAILLE Sophie

Le yoga et moi

J’ai découvert le yoga au Canada en 2011, alors que je pratiquais l’escalade: c’était un complément d’activité parfait, grâce aux étirements et au renforcement musculaire qu’il procure.

De retour en France l’ année suivante, j’ai pratiqué plus régulièrement. Le yoga est presque devenu une danse, avec des mouvements fluides et une pratique libératrice des tensions accumulées au travail. Au fil du temps, la curiosité m’a poussé à découvrir d’autres professeurs de yoga et d’autres types de pratique. En plus du bien-être physique, j’ai découvert les bienfaits sur mon mental, le yoga est devenu indispensable à mon équilibre. Passionnée de montagne, j’ ai retrouvé dans la pratique du yoga le même bien-être qu’en escalade ou randonnée. Aller en montagne est un retour à la nature, pratiquer le yoga est un retour à sa propre nature. Installée depuis 2012 à Annecy en Haute Savoie, j’ ai eu la chance de pratiquer avec de nombreux professeurs installés dans la région. J’ai notamment pratiqué avec Cécile Roubaud, Tifenn Decorps, Julien Levy et Lilian Durey. L’ envie de partager les bienfaits du yoga à mon tour a fait son chemin et a pu se concrétiser en juillet 2014 lors de ma formation de Hatha Yoga 200H. J’enseigne avec passion et respect des élèves une philosophie qui me tient à cœur.