Professeur de Yoga L'INSTANT YOGA TOUL

Caroline Monnet , professeur diplômée du CERFY* en pratique du hatha yoga et yogathérapie, propose:

des cours de yoga collectifs en effectifs réduits
des cours individuels (yoga thérapie)
des cours de yoga facile*
des séances de méditation/relaxation.
des ateliers thématiques


* CERFY: centre d' étude, de formation et de recherche en yogathérapie.

Le Hatha yoga est une discipline accessible à tous et à tout âge. Par la pratique des postures (asanas) , ainsi que par la respiration (pranayama) et la relaxation , le yoga agit entre autre sur:

le stress
les douleurs (dos, nuque, épaules, articulations, muscles...)
la souplesse et la tonicité musculaires (la souplesse vient avec la pratique)
les troubles de sommeil
les troubles de la digestion
l'anxiété
la dépression
l' accompagnement de diverses pathologies