Professeur de Yoga PLéNITUDE YOGA

Anne Bougon​

Dynamiser son corps grâce aux postures de Yoga

Pratique des Asanas - postures de yoga​
Pranayama - techniques du souffle
Concentration – Relaxation

Prendre un temps pour se poser, apprendre à écouter son corps, à respirer, à se relaxer.​

Les postures de yoga traditionnelles sont abordées progressivement dans le respect des possibilités de chacun,​

sans esprit compétitif. Leur pratique régulière va maintenir la souplesse de la colonne vertébrale, la tonicité musculaire et par l’action bénéfique sur les principaux systèmes du métabolisme amène une plus grande vitalité.​

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La séance de yoga est le meilleur antidote pour enrayer le stress. Elle libère le corps des tensions et donne accès à un bien-être psychologique.​

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