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Les différents styles de yoga

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“Le Yoga a pour but de réveler le divin qui est en nous” Yogananda

Hatha Yoga

Yoga de la ténacité

Le Hatha Yoga concerne principalement l’éveil spirituel par des postures, la discipline du souffle et la méditation. Il cherche l’harmonisation du corps et de l’esprit. Les enchaînements sont généralement lents et les postures maintenues assez longtemps.

Ashtanga Yoga

Yoga très dynamique

L’Ashtanga Yoga est exigeant corporellement. Il se caractérise par l’enchainement rapide de postures coordonnées avec la respiration, exécutées dans un ordre précis. Ces enchainements constituent des séries présentées dans un ordre de difficulté croissante. Il nécessite une bonne condition physique.

Iyengar

Précision et rigueur

Le Yoga Iyengar met l’accent sur l’alignement et la précision des postures. Les mouvements sont lents et subtils, les postures peuvent être maintenues pendant un certain temps. Pour favoriser la prise de certaines postures, on utilise des accessoires de yoga (sangles, blocs de yoga, coussins …)

Yoga Nidra

Yoga méditatif

Le Yoga Nidra vous amène dans une détente profonde. Ces techniques peuvent aider un méditant à développer son intuition mais aussi sa sensibilité aux énergies subtiles.

Yin Yoga

Doux et relaxant

Le Yin Yoga se concentre sur les étirements pour relaxer le corps en profondeur et faire circuler l’énergie librement dans celui ci. Combinaisons de respirations lentes et profondes avec des postures tenues pendant plusieurs minutes.

Vinyasa Yoga

Yoga tonique

Le Vinyasa yoga enchaîne les postures assez rapidement, enchaînement de mouvements dynamiques, initié et harmonisé par la respiration. Ce style de yoga est issu de l’Ashtanga Yoga mais il n’impose aucune série de postures.

Pranayama

Maîtrise du souffle

Le Pranayama consiste à contrôler sa respiration de façon consciente afin d’allonger l’inspire ou(et) l’expire ou(et) la suspension du souffle. La pratique régulière développe la concentration, stabilise le mental, fait circuler les énergies subtiles … Son but ultime est de permettre l’éveil de la conscience.

Ce site a aussi pour objectif de réunir un maximum de professeurs de yoga ou de yogathérapeutes. Parce que plus on est nombreux, plus on “existe” et plus on peut faire bouger les choses.

Notre but dans un premier temps est de créer une communauté, puis participer à des manifestations pour le climat, pour la sauvegarde de la flore et faune … tout un tas de projets autour de l’écologie, de l’humanitaire, de l’humain mais aussi autour de la géo-politique. Essayer de savoir ce qui se passe autour de nous et qu’on ne nous dit pas … Pour agir dans les limites de nos moyens.