Atelier de YOGA

La respiration

Comprendre la respiration et ses applications dans la pratique du yoga
Reprendre la respiration en main pour une meilleure santé holistique
Acquérir une compréhension des techniques respiratoires et des bandhas pour une pratique efficace et adaptée
Comprendre le pranayama comme un moyen de dialoguer avec soi-même, sur un plan subtil et profond

La méditation

Comprendre la méditation comme un mode de vie, une nouvelle relation avec la réalité qui permet d’avancer en conscience et en santé.
Trouver, exprimer et vivre sa vérité.
Affiner son intuition
Voir avec le cœur, se libérer des perceptions et des croyances limitantes.

L’atelier comprendra un temps de pratique et de théorie.