Professeur de Yoga YOGA SOF Sophie

J'enseigne un hatha Yoga respectueux de la physiologie de votre corps, en petit groupe convivial de 5-6 personnes, à Hésingue. Dès que nécessaire durant la séance, je vous proposerai des adaptations individuelles des postures à l'aide d'accessoires ou de variantes pour vous aider à développer votre force et votre souplesse sans inconfort, ni risque de blessure car selon moi, les postures doivent s'adapter à la personne, à sa morphologie, ses possibilités et ses souhaits.

Certifiée en "Yoga sans dégâts" et formée avec le programme abdominaux-gainage selon la méthode De Gasquet, je vous ferai découvrir les principes de cette méthode à la fois pour votre pratique et votre vie quotidienne.

J'anime des séances ludiques de :
- Yoga enfant 6-12 ans, les lundis et mardis soir à La Comète
- ado 11-14ans
- ou parent-enfant 3-6 ans, selon programmation, voir sur ma page facebook
ainsi que du Yoga sur chaise ou des séances de gainage, style pilate, ainsi que sur demande dans votre structure (périscolaires, crêches, écoles...)