Professeur de Yoga ART DU YOGA

J’entends orienter les fondamentaux du Hatha-Yoga dans le sens de l’efficience de qualités physiques telles que la souplesse, la coordination, la puissance, la vélocité et l’endurance. En outre, l’accent est porté sur le développement de capacités mentales : le calme, la concentration, l’auto-détermination, le discernement et le non-attachement. La vitalité et les motivations s’en trouvent stimulées et amplifiées. Le stress devient un moteur et non plus un trouble ou une inhibition de l’action. Efficacité et aisance cheminent de concert. Je propose des séances qui comprennent un travail sur les postures archétypales – asanas - renforçant la structure physiologique et anatomique, tout particulièrement le dos et le bassin, facteurs d’équilibre et de force. L’accent est également porté sur la maîtrise du souffle par des techniques respiratoires – pranayama - dont l’effet est d’accroître la vitalité, d’affiner le système nerveux et d’augmenter la capacité du système immunitaire. Les forces praniques – Force vitale créatrice – sont éveillées par la stimulation du diaphragme en jouant avec différents rythmes, intensité, tenue du souffle, et finesse d’exécution. La méditation est axée sur le Coeur, foyer d’efficience des énergies. Afin de tendre vers le Silence intérieur et vivant – spanda – les cours se vivent dans une « prière » du corps.