Stage de YOGA

– Méthodologie du Vinyasa Krama, la respiration, la posture / Bandha-ancrage, le regard / concentration
Comprendre l’importance de ces principes, leur rôle dans le bon développement de la pratique entrainant un développement intérieur constant et une harmonie de tous les aspects de l’être.
– Exploration du séquençage de la Tradition Ashtanga Mysore avec d’autres séquences de postures, Vinyasa de sources traditionnelles, pour intégrer ces racines dans votre pratique et votre enseignement.
– Prévention et gestion des blessures, à la fois en nous-mêmes et chez les autres, grâce à une bonne compréhension du yoga asana et de la mécanique du corps. Cela impliquera une étude des bases des fascias et de leur rôle en bio-mécanique.
– Etude approfondie des Yoga Sutras de Patanjali, du Samkhya karika et de la Bhagavad Gita.
– Apprendre à developper un oeil pour lire dans la posture d’un autre et l’alignement. L’art des ajustements avec des mains sensibles et curatives. Communiquer et transmettre les connaissances de base de la pratique dans le contexte d’un cours dirigé.
– Pratique de la méditation et sensibilisation par le mouvement.
– Initiation à l’Ayurveda et ses principes de vie saine et équilibrée.
– La relation maitre à élève et l’attitude éthique du professeur de Yoga.
Plus d'infos : https://sattvayogachamonix.com/fr/sattva_events/ashtanga-vinyasa-200h/
www.sattvayogachamonix.com